莲子粥收藏 345865浏览 / 22收藏作者：飞翔895健康功效 粳米:补气 莲子:补血、护齿、保护骨骼 桂圆:抗癌防癌
食材用料粳米 适量相克食物莲子 1把相克食物桂圆 适量相克食物糯米 适量相克食物 水 适量冰糖 适量相克食物莲子粥的做法1.准备材料：粳米、糯米、莲子、桂圆、冰糖。
2.糯米、莲子洗净，浸泡30分钟。
3.桂圆去壳，粳米洗净，待用。
4.锅中放水。
5.水开后将糯米、粳米、莲子放入锅中，继续大火煮40分钟。
6.放入桂圆。
7.放入冰糖，转小火，再煮50分钟，关火。
8.不开盖子焖一会。
9.可以出锅啦。
10.盛起。
小贴士1、关火后，不开盖焖一会，吃起来口感会更好。2、粥里可以随个人喜好，放一些桂圆、银耳、枸杞。
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